Урок 1. Рог тритона — жизненная сила и здоровье.

Эту  ракушку невозможно не заметить: ее спираль словно все время движется вперед, расширяясь виток за витком. А большие раковины тритона исторически использовали как трубы — в них можно было дуть, создавая звук. И мне очень нравится эта связь: жизненная сила — это не только физическая энергия. Это ещё и ваш собственный голос, ваше желание жить, чувствовать, хотеть и проявляться.

Иногда женщина говорит: «У меня просто нет сил». Но за этой фразой может скрываться не только усталость тела. Иногда мы настолько долго живем в режиме «надо», что постепенно теряем контакт с тем, что нас наполняет.

Поэтому первый рисунок курса посвящён женской жизненной силе. Той энергии, которая связана и с физическим ресурсом, и с интересом к жизни, и с желанием двигаться, любить, чувствовать, получать удовольствие.

Рисуя Рог тритона, мы задаем себе вопросы: где сейчас моя энергия? что помогает моему телу восстанавливаться? что возвращает мне желание жить?

Спираль здесь напоминает: энергия может возвращаться постепенно. Виток за витком.

Урок 2. Морской гребешок — женственность, привлекательность и счастье.

У Морского гребешка есть удивительный образ — раскрытая раковина и жемчужина внутри. В искусстве раковина гребешка давно связана с красотой и любовью — достаточно вспомнить знаменитую Венеру Боттичелли.

Но в нашем рисунке мне гораздо интереснее вопрос: что ценного уже есть внутри меня?

Жемчужина становится образом собственной ценности. Того, что не нужно заслуживать или получать от других. Можно снова почувствовать контакт со своей женственностью, телом, чувственностью и удовольствием.

Поэтому второй урок — про ту часть женского счастья, которую мы иногда откладываем на потом: про привлекательность, любовь, отношения, удовольствие, желание нравиться себе и быть желанной.

И это не только про мужчину. Мужчина и отношения — лишь одна из граней счастья. 

Не менее важно разрешить себе красивую жизнь, новые впечатления, прикосновения, отдых, заботу о себе и просто удовольствие от собственного тела.

А раскрытая раковина задает вопрос: если во мне уже есть эта «жемчужина», готова ли я позволить себе увидеть её и показать миру?

Урок 3. Улитка — тело, восстановление и внутренняя опора.

Улитка носит свой дом с собой. Поэтому ее раковина для меня — очень точный образ собственного пространства: места, куда можно вернуться, остановиться, восстановиться и почувствовать себя в безопасности.

И здесь мы максимально приближаемся к теме женского здоровья. Женщина может годами заботиться о семье, работе, близких и при этом почти не замечать, что происходит с ней самой. 

Тело все это время подсказывает, когда мы устали, когда нам нужен сон, отдых, тишина, движение или забота. Но мы не всегда умеем его слушать.

Улитка напоминает: вам не обязательно все время торопиться. Можно двигаться в своем ритме, создавать вокруг себя пространство для восстановления, уважать потребности своего тела и перестать относиться к себе как к последнему пункту в списке дел.

Этот рисунок — про возвращение домой. Домой — в собственное тело.

Урок 4. Наутилус — новый виток жизни.

Его раковина разделена на камеры, которые формируются последовательно по мере роста. Каждая новая камера становится больше предыдущей. И здесь очень легко увидеть человеческую жизнь: мы тоже проходим разные этапы, оставляя каждый из них внутри своей истории.

Но мы не обязаны оставаться в последней прожитой «камере».

Можно построить следующую.

Именно поэтому четвертый урок посвящен новому витку жизни — тому, что может появиться после 40, 50 или 60: новым желаниям, отношениям, любви, путешествиям, творчеству, заботе о здоровье, новым мечтам и совершенно другому ощущению себя.

Возраст не обязан становиться границей женского счастья. Возможно, сейчас у вас впервые появляется возможность выбирать не из того, что «надо», а из того, чего действительно хочется вам.

Наутилус напоминает: прошлые витки не исчезают. Они становятся основанием следующего.

Вам не нужно начинать жизнь заново. Вы можете продолжить ее — только уже по своим правилам.